Apa itu Veganisme?
Veganisme, atau veganisme, lebih dari sekadar pola makan, adalah filosofi dan gaya hidup yang berusaha untuk mengecualikan semua bentuk eksploitasi dan penganiayaan terhadap hewan untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Pola makan dan gaya hidup gaya Barat sering kali dipandang sebagai dua penyebab utama penuaan dan penyakit yang cepat. Karena alasan ini, banyak orang bertanya-tanya apakah pola makan alternatif seperti pola makan vegan dapat membantu orang hidup lebih lama, hidup lebih sehat.
Anda mungkin pernah mendengar klaim bahwa vegan bertahan lebih lama daripada omnivora. Pola makan vegan dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko obesitas, diabetes tipe 2, kanker tertentu, dan penyakit jantung.
Namun, pengaruhnya terhadap umur panjang jauh lebih halus. Artikel ini menjelaskan apakah vegan hidup lebih lama daripada non-vegan.
Studi yang meneliti hubungan antara pola makan nabati dan umur panjang telah menghasilkan hasil yang beragam. Sebuah tinjauan besar tentang vegan dan vegetarian di Inggris, Jerman, Amerika Serikat, dan Jepang menunjukkan bahwa mereka memiliki risiko kematian 9% lebih rendah dari semua penyebab dibandingkan dengan omnivora.
Penelitian lain mengamati Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh di Amerika Utara. Diet Adven Hari Ketujuh biasanya berbasis tumbuhan, kaya akan makanan utuh, dan bebas alkohol dan kafein - meskipun beberapa mungkin mengandung sedikit telur, susu, atau daging.
Studi tersebut menunjukkan bahwa vegetarian dan vegan dapat memperoleh manfaat dari risiko kematian 12% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang makan daging.
Ketika mereka dipisahkan dari yang lain, vegan memiliki risiko 15% lebih rendah untuk meninggal secara prematur karena semua penyebab, yang menunjukkan bahwa pola makan vegan benar-benar dapat membantu orang hidup lebih lama daripada mereka yang mengikuti kebiasaan makan vegetarian atau omnivora.
Namun, penelitian lain tentang vegetarian di Inggris dan Australia melaporkan bahwa mereka tidak mungkin hidup lebih lama daripada non-vegetarian. Oleh karena itu, tidak ada hubungan yang pasti antara veganisme dan umur.
Terlebih lagi, sebagian besar penelitian mengelompokkan vegetarian dan vegan, sehingga sulit untuk menentukan efek pasti dari setiap diet terhadap harapan hidup seseorang. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang pola makan vegan saja sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan vegetarian dan vegan dapat membantu orang hidup lebih lama, tetapi temuan ini tidak universal. Oleh karena itu, diperlukan studi yang lebih komprehensif.
Ajukan Sekarang
Veganisme, atau veganisme, lebih dari sekadar pola makan, adalah filosofi dan gaya hidup yang berusaha untuk mengecualikan semua bentuk eksploitasi dan penganiayaan terhadap hewan untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Untuk menjelaskan secara sangat mendasar, vegetarianisme berarti menerapkan pola makan yang tidak mengandung makanan hewani, bertindak secara sadar pada masalah-masalah seperti kesucian hidup dan kelestarian alam.
Pola makan vegetarian bervariasi berdasarkan makanan yang dikandung dan dikecualikan. Jenis pola makan vegetarian adalah; Lacto-vegetarian, Ovo-vegetarian, Lacto-ovo, Pescatary dan Vegan
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Banyak vegan menghindari makan madu karena pertanian madu komersial dapat membahayakan kesehatan lebah. Fungsi utama madu adalah memberi lebah karbohidrat dan nutrisi penting lainnya seperti asam amino, antioksidan, dan antibiotik alami.
Proses sertifikasi vegan dapat berlangsung dari 1 minggu hingga 8 minggu, tergantung pada kondisi produksi produk. Itu semua tergantung pada komponen, proses, pemasok, dan seberapa baik pemasok berkomunikasi dan seberapa cepat tim ahli V-Mark menanggapi permintaan mereka.
Produk bersertifikasi vegetarian vegan V-Mark dapat menggunakan logo vegetarian vegan V-Mark pada kemasan mereka, sehingga konsumen vegan di seluruh dunia bisa mendapatkan produk yang mereka beli dengan percaya diri dan percaya diri.
Sertifikat Vegetarian Vegan memastikan bahwa konsumen vegan atau vegetarian dapat dengan aman memilih produk yang sesuai dengan gaya hidup mereka dalam sekejap. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk produk apapun yang dapat dibuktikan dengan berbagai pengujian dan audit kesesuaian yang dapat kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Diet vegan dikenal membantu orang menurunkan berat badan. Namun, mereka juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan tambahan. Misalnya, pola makan vegan dapat membantu melindungi jantung Anda.
Metabolisme setiap orang berbeda, dan pola makan yang berbeda dapat memberikan hasil yang berbeda untuk setiap orang. Namun, ada banyak manfaat kesehatan yang penting dari mempertahankan pola makan vegetarian dan vegan.
Sertifikat vegan adalah sertifikat yang dikeluarkan oleh organisasi terakreditasi untuk produk yang tidak mengandung bahan hewani dan yang dibuktikan dengan berbagai penilaian kesesuaian dan pengujian dalam produksinya bahwa tidak ada hewan yang dieksploitasi.
Sepatu vegan adalah sepatu yang tidak membahayakan hewan dan dibuat tanpa menggunakan produk hewani dengan cara apapun. Ini juga tidak termasuk produk yang diuji pada hewan. Ini tidak termasuk banyak bahan yang secara tradisional digunakan dalam pembuatan sepatu, seperti kulit, wol, bulu, dan beberapa perekat.
Kosmetik vegan mendefinisikan produk kosmetik yang dihasilkan oleh fakta bahwa setiap produk yang diproduksi di industri kosmetik tidak mengandung bahan hewani dan tidak ada hewan yang digunakan untuk pengujian.
Sayangnya, sangat sulit untuk memastikan apakah produk tersebut vegan kecuali ada simbol vegan yang disertifikasi oleh organisasi terakreditasi dan independen seperti V-Mark. Hal paling logis yang harus dilakukan adalah menghubungi langsung perusahaan manufaktur dan bertanya; Namun, belum ada kepastian bahwa Anda akan mendapatkan jawaban yang jujur.
