Apa itu Veganisme?
Veganisme, atau veganisme, lebih dari sekadar pola makan, adalah filosofi dan gaya hidup yang berusaha untuk mengecualikan semua bentuk eksploitasi dan penganiayaan terhadap hewan untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Banyak orang mengikuti diet lacto-vegetarian karena fleksibilitas dan manfaatnya bagi kesehatan. Seperti varietas vegetarian lainnya, pola makan lakto-vegetarian dapat membantu mengurangi dampak lingkungan Anda.
Namun, Anda harus memperhitungkan beberapa faktor untuk memastikan pola makan Anda sehat dan seimbang.
Artikel ini dimaksudkan untuk memberikan daftar makanan untuk dimakan dan contoh rencana makan, serta meninjau manfaat dan kekurangan dari diet lacto-vegetarian.
Diet lakto-vegetarian adalah varian dari vegetarianisme yang mengecualikan daging, unggas, makanan laut, dan telur.
Tidak seperti beberapa diet vegetarian lainnya, makanan ini mengandung produk susu tertentu seperti yogurt, keju, dan susu.
Orang sering mengikuti pola makan lakto-vegetarian karena alasan lingkungan atau etika.
Beberapa juga memilih mengikuti diet karena alasan kesehatan. Faktanya, mengurangi asupan daging dan produk hewani lainnya dapat dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan.
Bentuk umum vegetarianisme lainnya termasuk pola makan lacto-ovo-vegetarian, pola makan ovo-vegetarian, dan pola makan vegan.
Diet lakto-vegetarian adalah jenis vegetarian yang tidak memasukkan daging, unggas, makanan laut, dan telur, tetapi termasuk produk susu. Orang mungkin memilih untuk menerapkan pola makan lakto-vegetarian karena alasan lingkungan, etika, atau kesehatan.
Ajukan Sekarang
Veganisme, atau veganisme, lebih dari sekadar pola makan, adalah filosofi dan gaya hidup yang berusaha untuk mengecualikan semua bentuk eksploitasi dan penganiayaan terhadap hewan untuk makanan, pakaian, atau tujuan lainnya.
Untuk menjelaskan secara sangat mendasar, vegetarianisme berarti menerapkan pola makan yang tidak mengandung makanan hewani, bertindak secara sadar pada masalah-masalah seperti kesucian hidup dan kelestarian alam.
Pola makan vegetarian bervariasi berdasarkan makanan yang dikandung dan dikecualikan. Jenis pola makan vegetarian adalah; Lacto-vegetarian, Ovo-vegetarian, Lacto-ovo, Pescatary dan Vegan
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Banyak vegan menghindari makan madu karena pertanian madu komersial dapat membahayakan kesehatan lebah. Fungsi utama madu adalah memberi lebah karbohidrat dan nutrisi penting lainnya seperti asam amino, antioksidan, dan antibiotik alami.
Proses sertifikasi vegan dapat berlangsung dari 1 minggu hingga 8 minggu, tergantung pada kondisi produksi produk. Itu semua tergantung pada komponen, proses, pemasok, dan seberapa baik pemasok berkomunikasi dan seberapa cepat tim ahli V-Mark menanggapi permintaan mereka.
Produk bersertifikasi vegetarian vegan V-Mark dapat menggunakan logo vegetarian vegan V-Mark pada kemasan mereka, sehingga konsumen vegan di seluruh dunia bisa mendapatkan produk yang mereka beli dengan percaya diri dan percaya diri.
Sertifikat Vegetarian Vegan memastikan bahwa konsumen vegan atau vegetarian dapat dengan aman memilih produk yang sesuai dengan gaya hidup mereka dalam sekejap. Oleh karena itu, dapat digunakan untuk produk apapun yang dapat dibuktikan dengan berbagai pengujian dan audit kesesuaian yang dapat kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.
Pola makan vegan hanya melibatkan makan langsung tumbuhan (seperti sayur, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan) atau makanan yang terbuat dari tumbuhan. Seperti diketahui, vegan tidak pernah mengonsumsi daging, juga tidak mengonsumsi makanan dari hewan seperti produk susu dan telur.
Diet vegan dikenal membantu orang menurunkan berat badan. Namun, mereka juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan tambahan. Misalnya, pola makan vegan dapat membantu melindungi jantung Anda.
Metabolisme setiap orang berbeda, dan pola makan yang berbeda dapat memberikan hasil yang berbeda untuk setiap orang. Namun, ada banyak manfaat kesehatan yang penting dari mempertahankan pola makan vegetarian dan vegan.
Sertifikat vegan adalah sertifikat yang dikeluarkan oleh organisasi terakreditasi untuk produk yang tidak mengandung bahan hewani dan yang dibuktikan dengan berbagai penilaian kesesuaian dan pengujian dalam produksinya bahwa tidak ada hewan yang dieksploitasi.
Sepatu vegan adalah sepatu yang tidak membahayakan hewan dan dibuat tanpa menggunakan produk hewani dengan cara apapun. Ini juga tidak termasuk produk yang diuji pada hewan. Ini tidak termasuk banyak bahan yang secara tradisional digunakan dalam pembuatan sepatu, seperti kulit, wol, bulu, dan beberapa perekat.
Kosmetik vegan mendefinisikan produk kosmetik yang dihasilkan oleh fakta bahwa setiap produk yang diproduksi di industri kosmetik tidak mengandung bahan hewani dan tidak ada hewan yang digunakan untuk pengujian.
Sayangnya, sangat sulit untuk memastikan apakah produk tersebut vegan kecuali ada simbol vegan yang disertifikasi oleh organisasi terakreditasi dan independen seperti V-Mark. Hal paling logis yang harus dilakukan adalah menghubungi langsung perusahaan manufaktur dan bertanya; Namun, belum ada kepastian bahwa Anda akan mendapatkan jawaban yang jujur.
