Što je veganstvo?
Veganstvo, ili veganstvo, više od puke prehrane, filozofija je i način života kojim se nastoje isključiti svi oblici iskorištavanja i progona životinja zbog hrane, odjeće ili bilo koje druge svrhe.
Prehrana i stil života u zapadnom stilu često se smatraju glavnim čimbenicima brzog starenja i bolesti. Iz tog se razloga mnogi ljudi pitaju mogu li alternativne dijete poput veganske prehrane pomoći ljudima da žive dulje i zdravije.
Možda ste čuli tvrdnje da vegani traju dulje od svejeda. Veganska prehrana povezana je s nekoliko zdravstvenih blagodati, poput manjeg rizika od pretilosti, dijabetesa tipa 2, određenih karcinoma i bolesti srca.
Međutim, njegovi su učinci na dugovječnost mnogo suptilniji. Ovaj članak objašnjava žive li vegani dulje od nevegana.
Studije koje su ispitivale vezu između biljne prehrane i dugovječnosti dale su mješovite rezultate. Veliki pregled vegana i vegetarijanaca u Velikoj Britaniji, Njemačkoj, Sjedinjenim Državama i Japanu sugerira da oni imaju 9% niži rizik od smrti iz svih razloga u odnosu na svejede.
Druga studija proučavala je adventiste u Sjevernoj Americi. Dijeta adventista sedmog dana obično je biljna, bogata cjelovitom hranom, bez alkohola i kofeina - iako neke mogu sadržavati male količine jaja, mlijeka ili mesa.
Studija je sugerirala da bi vegetarijanci i vegani mogli imati koristi od 12% nižeg rizika od smrti u usporedbi s ljudima koji jedu meso.
Kad su bili odvojeni od ostalih, vegani su imali 15% manji rizik od prerane smrti od svih uzroka, što upućuje na to da veganska prehrana doista može pomoći ljudima da žive duže od onih koji slijede vegetarijanske ili svejede prehrambene navike.
Međutim, druga istraživanja o vegetarijancima u Velikoj Britaniji i Australiji izvješćuju da vjerojatno neće živjeti dulje od nevegetarijanaca. Stoga ne postoji određena veza između veganstva i životnog vijeka.
Štoviše, većina studija grupira vegetarijance i vegane, što otežava utvrđivanje točnih učinaka svake prehrane na očekivani životni vijek osobe. Stoga je potrebno više istraživanja samo o veganskoj prehrani prije nego što se mogu donijeti čvrsti zaključci.
Neka istraživanja sugeriraju da vegetarijanska i veganska prehrana mogu pomoći ljudima da žive duže, ali ovi nalazi nisu univerzalni. Stoga su potrebne opsežnije studije.
Primijeni odmah
Veganstvo, ili veganstvo, više od puke prehrane, filozofija je i način života kojim se nastoje isključiti svi oblici iskorištavanja i progona životinja zbog hrane, odjeće ili bilo koje druge svrhe.
Da bi se objasnilo vrlo temeljno, vegetarijanstvo znači usvajanje prehrane koja ne sadrži životinjsku hranu, svjesno djelovanje po pitanjima kao što su svetost živog života i održivost prirode.
Vegetarijanska prehrana razlikuje se ovisno o hrani koju sadrže i isključuje. Vrste vegetarijanske prehrane su; Lakto-vegetarijanska, ovo-vegetarijanska, lakto-ovo, peščana i veganska
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Mnogi vegani izbjegavaju jesti med jer komercijalni uzgoj meda može naštetiti zdravlju pčela. Glavna funkcija meda je opskrba pčela ugljikohidratima i drugim esencijalnim hranjivim sastojcima kao što su aminokiseline, antioksidanti i prirodni antibiotici.
Postupak veganske certifikacije može trajati od 1 tjedna do 8 tjedana, ovisno o proizvodnim uvjetima proizvoda. Sve ovisi o komponentama, procesima, dobavljačima i koliko dobro dobavljači komuniciraju i koliko brzo stručni tim V-Mark odgovara na njihove zahtjeve.
V-Mark veganski vegetarijanski proizvodi mogu na svom pakiranju koristiti veganski vegetarijanski logotip V-Mark, tako da veganski potrošači širom svijeta mogu s pouzdanjem dobiti proizvod koji kupuju.
Veganski vegetarijanski certifikat osigurava da veganski ili vegetarijanski potrošač na brzinu može sigurno odabrati proizvode koji odgovaraju njihovom načinu života. Stoga se može koristiti za bilo koji proizvod koji se može dokazati raznim ispitivanjima i revizijama sukladnosti i s kojim se možemo susresti u svakodnevnom životu.
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Poznato je da veganska prehrana pomaže ljudima da smršave. Međutim, oni nude i niz dodatnih zdravstvenih blagodati. Na primjer, veganska prehrana može vam zaštititi srce.
Metabolizam svih je različit i različite prehrane mogu donijeti različite rezultate za svaku osobu. Međutim, mnoge su značajne zdravstvene dobrobiti održavanja vegetarijanske i veganske prehrane.
Veganski certifikat je certifikat koji su ovlaštene organizacije izdale za proizvode koji ne sadrže životinjsku komponentu i koji su raznim ocjenama sukladnosti i testovima u njihovoj proizvodnji dokazani da niti jedna životinja nije izložena bilo kakvom iskorištavanju.
Veganske cipele su cipele koje ne štete nijednoj životinji i izrađene su bez ikakvog korištenja životinjskih proizvoda. Također isključuje proizvode testirane na životinjama. To ne uključuje mnoge materijale koji se tradicionalno koriste u proizvodnji cipela, poput kože, vune, krzna i nekih ljepila.
Veganska kozmetika definira kozmetičke proizvode proizvedene činjenicom da bilo koji proizvod proizveden u kozmetičkoj industriji ne sadrži životinjske sastojke i niti jedna životinja se ne koristi za testiranje.
Nažalost, vrlo je teško biti siguran je li proizvod veganski ako nema veganskog simbola certificiranog od strane akreditirane i potpuno neovisne organizacije poput V-Marka. Najlogičnije je obratiti se izravno proizvodnim tvrtkama i pitati; međutim, nema sigurnosti da ćete dobiti iskren odgovor.
