Što je veganstvo?
Veganstvo, ili veganstvo, više od puke prehrane, filozofija je i način života kojim se nastoje isključiti svi oblici iskorištavanja i progona životinja zbog hrane, odjeće ili bilo koje druge svrhe.
Sve veći broj ljudi širom svijeta slijedi vegetarijansku prehranu iz različitih zdravstvenih, okolišnih, financijskih i vjerskih razloga. Postoji nekoliko različitih vrsta vegetarijanstva, uključujući ovo-vegetarijansku prehranu. Ovaj vam članak nudi osnove koje trebate znati o ovo-vegetarijanskoj prehrani.
Ovo-vegetarijanska prehrana ne obuhvaća svu životinjsku hranu osim jaja. Meso, perad, riba ili mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta i sira eliminiraju se, ali dopuštena je hrana koja sadrži jaja poput cjelovitih jaja, bjelanjaka i majoneze, rezanci od jaja i određeni proizvodi od pečenja.
Ovo-vegetarijanska prehrana nešto je manje popularna od veganske, koja potpuno isključuje svu hranu i nusproizvode životinjskog podrijetla, i lakto-ovo-vegetarijanska, koja uključuje mliječne proizvode i jaja, ali isključuje meso, perad ili ribu.
Dobro planirana vegetarijanska prehrana svih vrsta obično je hranjiva i vrlo zdrava. Ipak, postoji nekoliko razloga zašto osoba odabire ovo-vegetarijansku prehranu u odnosu na druge vrste.
Cijela jaja istovremeno su pristupačna i hranjiva, što ih čini izvrsnim dodatkom gotovo svakoj prehrani. Služe kao izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina B i protuupalnih spojeva.
U stvari, neki ljudi odluče uključiti jaja u prehranu bez životinja ako imaju poteškoća s zadovoljavanjem svojih prehrambenih potreba na strogo veganskoj prehrani.
Ovovegetarijanska prehrana također bi bio prikladan izbor za nekoga tko želi biti vegetarijanac, ali ima alergiju ili osjetljivost na mliječne proizvode.
Također, drugi mogu odabrati prehranu zbog vjerskih, okolišnih ili etičkih zabrinutosti u vezi s tretmanom životinja koje se koriste za proizvodnju mesa i mliječnih proizvoda.
Oni koji su motivirani tim etičkim pitanjima često se brinu da jedu samo jaja i proizvode od jaja koji proizlaze iz čovjeka.
Ovovegetarijanska prehrana ne uključuje sve životinjske proizvode, osim jaja. Ljudi mogu odabrati ovaj način prehrane iz zdravstvenih, okolišnih, vjerskih ili etičkih razloga.
Primijeni odmah
Veganstvo, ili veganstvo, više od puke prehrane, filozofija je i način života kojim se nastoje isključiti svi oblici iskorištavanja i progona životinja zbog hrane, odjeće ili bilo koje druge svrhe.
Da bi se objasnilo vrlo temeljno, vegetarijanstvo znači usvajanje prehrane koja ne sadrži životinjsku hranu, svjesno djelovanje po pitanjima kao što su svetost živog života i održivost prirode.
Vegetarijanska prehrana razlikuje se ovisno o hrani koju sadrže i isključuje. Vrste vegetarijanske prehrane su; Lakto-vegetarijanska, ovo-vegetarijanska, lakto-ovo, peščana i veganska
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Mnogi vegani izbjegavaju jesti med jer komercijalni uzgoj meda može naštetiti zdravlju pčela. Glavna funkcija meda je opskrba pčela ugljikohidratima i drugim esencijalnim hranjivim sastojcima kao što su aminokiseline, antioksidanti i prirodni antibiotici.
Postupak veganske certifikacije može trajati od 1 tjedna do 8 tjedana, ovisno o proizvodnim uvjetima proizvoda. Sve ovisi o komponentama, procesima, dobavljačima i koliko dobro dobavljači komuniciraju i koliko brzo stručni tim V-Mark odgovara na njihove zahtjeve.
V-Mark veganski vegetarijanski proizvodi mogu na svom pakiranju koristiti veganski vegetarijanski logotip V-Mark, tako da veganski potrošači širom svijeta mogu s pouzdanjem dobiti proizvod koji kupuju.
Veganski vegetarijanski certifikat osigurava da veganski ili vegetarijanski potrošač na brzinu može sigurno odabrati proizvode koji odgovaraju njihovom načinu života. Stoga se može koristiti za bilo koji proizvod koji se može dokazati raznim ispitivanjima i revizijama sukladnosti i s kojim se možemo susresti u svakodnevnom životu.
Veganska prehrana uključuje izravno jedenje biljaka (poput povrća, žitarica, orašastih plodova i voća) ili hrane od biljaka. Kao što je poznato, vegani nikada ne konzumiraju meso, niti jedu hranu od životinja kao što su mliječni proizvodi i jaja.
Poznato je da veganska prehrana pomaže ljudima da smršave. Međutim, oni nude i niz dodatnih zdravstvenih blagodati. Na primjer, veganska prehrana može vam zaštititi srce.
Metabolizam svih je različit i različite prehrane mogu donijeti različite rezultate za svaku osobu. Međutim, mnoge su značajne zdravstvene dobrobiti održavanja vegetarijanske i veganske prehrane.
Veganski certifikat je certifikat koji su ovlaštene organizacije izdale za proizvode koji ne sadrže životinjsku komponentu i koji su raznim ocjenama sukladnosti i testovima u njihovoj proizvodnji dokazani da niti jedna životinja nije izložena bilo kakvom iskorištavanju.
Veganske cipele su cipele koje ne štete nijednoj životinji i izrađene su bez ikakvog korištenja životinjskih proizvoda. Također isključuje proizvode testirane na životinjama. To ne uključuje mnoge materijale koji se tradicionalno koriste u proizvodnji cipela, poput kože, vune, krzna i nekih ljepila.
Veganska kozmetika definira kozmetičke proizvode proizvedene činjenicom da bilo koji proizvod proizveden u kozmetičkoj industriji ne sadrži životinjske sastojke i niti jedna životinja se ne koristi za testiranje.
Nažalost, vrlo je teško biti siguran je li proizvod veganski ako nema veganskog simbola certificiranog od strane akreditirane i potpuno neovisne organizacije poput V-Marka. Najlogičnije je obratiti se izravno proizvodnim tvrtkama i pitati; međutim, nema sigurnosti da ćete dobiti iskren odgovor.
